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Sophrologie

Sophro PASS - Un accès au mieux-être

Dans quels cas peut-on faire de la sophrologie

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Ce que la Sophrologie peut m'apporter

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positif

Qu'est-ce que la Sophrologie peut m'apporter ?

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Comment se déroule une séance

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A qui cela s'adresse

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  • Pour tous
  • Enfants
  • Adolescents
  • Séniors
  • Entreprises

Sophrologie pour tous

Elle est accessible à tous car ses exercices sont simples et faciles à exécuter. Elle s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

La sophrologie est une discipline essentielle pour découvrir ses propres ressources, pour s’épanouir et améliorer sa qualité de vie.

Sa pratique intervient dans de nombreux domaines :

  • Apprendre à gérer son stress et ses émotions
  • Diminuer l’anxiété, garder son calme, avoir un sommeil réparateur
  • Combattre certaines addictions
  • Permettre à un sportif d’être plus performant
  • Se détendre avant une intervention médicale
  • Accompagner une femme avant et après la naissance de son enfant, accompagner la parentalité au sein des familles
  • Préparer un examen, un concours, un entretien d’embauche, à prendre la parole en public…….

La sophrologie propose des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne.

Venez profiter d’un temps d’échanges et d’écoutes en ma compagnie.
Vous trouverez un espace libre pour vous exprimer et votre parole sera respectée,
sans jugement et en toute bienveillance

Sophrologie et Enfance

Vous percevez chez votre enfant :

  • Du stress
  • De l’anxiété
  • Des peurs, des phobies
  • Des troubles du sommeil
  • Un manque de confiance en lui
  • Une timidité importante
  • Des difficultés de concentration

A partir de 5 ans, il est possible d’accompagner les enfants dans l’aide et la résolution de leur problématique.

Grâce à des exercices de respiration, de relaxation en mouvement, d’histoires relaxantes, de jeux de concentration et de visualisation, votre enfant apprendra à :

  • Mieux respirer
  • Se détendre
  • Se sentir bien dans son corps
  • Chasser ses peurs
  • Reprendre confiance en lui
  • ………..
En plus d’être une professionnelle de la petite enfance, je dispose d’une spécialisation enfance
 en sophrologie  vous assurant  d’accompagner les enfants de manière optimale et adaptée.
Il est question d’ateliers ludiques permettant la juste expression des besoins des enfants.

Je suis à votre disposition pour tout renseignement complémentaire

Sophrologie et Adolescence

L’adolescence est une étape de la croissance qui se situe entre l’âge de l’enfant et l’âge adulte.
C’est une période de la vie où le regard que l’on porte sur l’entourage se modifie, ou les points de vue s’entrechoquent parfois avec virulence.

Les séances d’accompagnement en sophrologie constituent un outil précieux pour apprendre aux adolescents à canaliser leurs émotions et les aider à s’apaiser.

Les adolescents peuvent rencontrer une appréhension par rapport à leur orientation, tant sur le plan personnel que scolaire, cette sollicitation à réfléchir à leur avenir est une phase parfois complexe, avec son lot de doutes et d’angoisses.

La sophrologie peut venir en aide à un adolescent lorsqu’il commence à souffrir de stress, d’angoisse, de découragement ou encore d’une perte de confiance en soi. 

Au cours de l’adolescence, les jeunes se trouvent parfois confrontés à un rapport difficile avec leur corps qui change rapidement, de même qu’ils peuvent souffrir du regard et du jugement de l’autre.

La sophrologie permet aussi aux ados de faire face aux transformations physiques. Elle leur offre des outils pour construire leur identité et s’affirmer positivement. Elle leur permet de se détacher du regard et du jugement des autres, et à porter un regard bienveillant sur soi.

D’une manière générale, la sophrologie accompagne cette étape de vie complexe avec des outils concrets et adaptés aux problématiques rencontrées à cette période les aidant ainsi à : Améliorer la gestion de leur stress, Développer la confiance en soi, S’approprier l’image de son corps, Le préparer aux épreuves, aux examens, aux concours, aux compétitions sportives……

Intégrer les outils que propose la sophrologie permet à l’adolescent de s’engager et traverser sa vie d’adulte à venir avec davantage de facilité.

J’ai travaillé de nombreuses années avec ce public et c’est tout naturellement que je tiens à leur apporter mon aide grâce à la sophrologie, avec la persévérance et l’enthousiasme qui me caractérisent.

Sophrologie et Séniors

Il y a une chose de formidable avec la sophrologie, c’est qu’elle se pratique à tout âge et peut nous accompagner tout au long de la vie. C’est donc une méthode d’accompagnement adaptée au quotidien et à la réalité des seniors.
Les problématiques qui sont associées à l’avancée en âge sont bien souvent trop prises à la légère.
Les sens, les perceptions, la mobilité s’altèrent parfois et les personnes avançant en âge peuvent se sentir délaissées, inutiles, et des épisodes dépressifs peuvent apparaître.
Or la sophrologie peut permettre de redonner le plaisir au quotidien, de retrouver des petits moments de sourires, de donner du relief aux journées… La sophrologie sait séduire ce public car elle a le pouvoir de faire voyager la conscience, sans vraiment trop d’efforts à fournir.

Elle peut offrir, à ces personnes, la possibilité d’explorer le passé, au travers d’événements agréables, d’explorer le présent, pour vivre dignement son quotidien, et d’explorer le futur pour y construire ses rêves…

La sophrologie peut aussi être un soutien, comme renfort à un dispositif médical, pour accompagner des pathologies plus difficiles (douleurs, dépression, comportements anxieux, maladies dégénératives). Spécialisée dans l’accompagnement des seniors dans le cadre de la sophrologie, je mets ce savoir-faire à disposition des personnes qui en ressentent le besoin avec respect et bienveillance en leur apportant des réponses adaptées à leurs problématiques spécifiques.

Responsable d’un service de personnes âgées et handicapées durant de nombreuses années, je dispose d’une attention mesurée et d’un intérêt profond à l’égard des personnes traversant cette étape de la vie : leur apporter bien-être et réconfort est un juste retour sur ce qu’ils peuvent nous apporter chaque jour.

Sophrologie en Entreprise

Le savoir-être vaut autant que le savoir faire

Améliorer la qualité de vie au travail des salariés avec la sophrologie est une démarche gagnante pour tout le monde. La sophrologie propose des réponses concrètes qui permettent aux professionnels de gérer  leur stress, leurs angoisses, leurs émotions tout en retrouvant leur énergie physique et mentale grâce une récupération plus efficace.

Intégrer et utiliser les méthodes dispensées en séances de sophrologie leur permettra de mieux vivre une situation, d’apprendre à lâcher prise, de gérer leurs émotions, d’améliorer la confiance en eux. Ils parviennent alors à une ouverture d’esprit plus grande, à renforcer leurs capacités d’écoute et d’empathie, les menant à davantage de sérénité. Les professionnels cheminent vers un développement personnel qui les rend acteurs du changement et autonomes.

Ce que je vous propose :

Des séances qui feront l’objet d’exercices de respiration, d’exercices de relaxation en mouvement et la pratique d’un exercice de relaxation statique de relâchement corporel et mental en visualisant une situation relaxante.

Il en ressortira pour les participants un moment de détente et d’écoute de soi et la possibilité d’exprimer leurs ressentis par oral ou par écrit selon leur souhait.

Mes expériences professionnelles passées sont un atout pour répondre à la fois
aux attentes des dirigeants et porter le bénéfice corporel et mental pour les professionnels.

Pour en savoir plus

SophroPass Caudry

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Un accès au mieux-être

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Infos pratiques

07 49 59 13 28

cpascual.sophro@gmail.com

Cabinet Paramédical

61 rue Saint-Quentin, 59540 Caudry

Lundi – Vendredi    09h-20h

Samedi    09h-16h00

Lundi – Vendredi

09h – 20h

Samedi

09h – 16h00

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